CURSOS Y TALLERES

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INTRODUCCIÓN A LOS 19 FUNDAMENTOS DE LA SALUD Y EL BIENESTAR INTEGRAL

Las 4 horas que marcarán el inicio del cambio que estás deseando en tu vida. Conocerás las 19 Claves de la Salud y Bienestar integral.

 

  • MODALIDAD: CURSO PRESENCIAL
  • DURACIÓN: 4 HORAS
  • EDAD: 18+
  • PRECIO: 25€ p/p
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CLAVES PARA HACER HÁBITOS DE COMIDA SALUDABLE

Aprende cómo hacer que una dieta saludable sea parte de tu vida cotidiana.

Descubre cómo «dexintoxicar » tu organismo de la «comida chatarra».

  • MODALIDAD: CURSO PRESENCIAL
  • DURACIÓN: 4 HORAS
  • EDAD: 18+
  • PRECIO: 25€ p/p
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LA MEJORES TÉCNICAS PARA APRENDER A MEDITAR

Especial para todo aquel que lo ha intentado y piensa que no es posible lograr un estado de meditación.

 

  • MODALIDAD: CURSO PRESENCIAL
  • DURACIÓN: 4 HORAS
  • EDAD: 18+
  • PRECIO: 25€ p/p

LAS 4 HORMONAS DEL BIENESTAR:

ENDORFINA

sintonía enrutatuvida

Analgésico Natural. Se estimula cuando bailamos, cantamos o trabajamos en equipo

SEROTONINA

correr enrutatuvida

Antidepresivo que se activa al tomar sol, recibiendo un masaje o haciendo ejercicios aeróbicos

DOPAMINA

actitud enrutatuvida

La hormona del Placer por los logros. Generada normalmente cuando cumplimos metas.

OXITOCINA

empatía enrutatuvida

Estimulada por las emociones. «Dar» y «Recibir» son los catalizadores de esta hormona.

Taller de Baile enrutatuvida

EL BAILE COMO TERAPIA DEL BIENESTAR

Trae zapatos cómodos por que esto va de bailar !. Baila a ritmo de bachata, salsa, merengue, pasodoble y otros mientras generas hormonas de Felicidad. Por cierto: una de tus instructoras será una abuela de 80 años !

  • MODALIDAD: TALLER PRESENCIAL
  • DURACIÓN: 2 HORAS
  • EDAD: TODAS LAS EDADES
  • PRECIO: 10€ p/p
Taller de recetas saludables enrutatuvida

RECETAS SALUDABLES DE ESTELA

Llévate a casa secretos de recetas saludables.

En cada taller te mostraremos como preparar 8 recetas para que tu y tu familia se chupen los dedos.

  • MODALIDAD: TALLER PRESENCIAL
  • DURACIÓN: 2 HORAS
  • EDAD: 18+
  • PRECIO: 10€ p/p
Taller de Meditación enrutatuvida

MEDITACIÓN PARA SANAR 

Incluye técnicas básicas de meditación para principiantes y posteriormente  se realiza una meditación grupal guiada, que te permitirá un estado de relajación profundo para sanar cuerpo mente y espíritu.

  • MODALIDAD: TALLER PRESENCIAL
  • DURACIÓN: 2 HORAS
  • EDAD: 18+
  • PRECIO: 10€ p/p