El Descanso

Junto con el ejercicio, el Descanso es otro medicamento milagroso.

Tendemos a infravalorar la importancia de descansar lo suficiente, siendo el descanso un factor determinante para la salud y bienestar.

Cuando descansamos nuestro cuerpo se recupera y restaura mediante varias fases que ocurren durante el ciclo de descanso.

En las diferentes fases del descanso los tejidos del cuerpo crecen y se reparan, la hormona responsable del crecimiento y desarrollo del cuerpo se segrega, y la energía del cuerpo se restaura. Por ello, dormir lo suficiente, es fundamental para la salud y bienestar.

Forma parte de los fundamentos del nivel 3 de «La Ruta al Bienestar – Método ENRUTATUVIDA». Nuestro programa «estrella».

el descanso enrutatuvida